Cúrcuma y curcumina – Eficacia antiarrugas

En este artículo hablo de la curcumina, sustancia contenida en la cúrcuma, una planta con numerosas propiedades entre destacan las anti-envejecimiento.

Juntos descubriremos qué es la curcumina, qué propiedades posee y por qué puede ser eficaz en la dura lucha contra los signos del envejecimiento.

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¿Qué es la curcumina?

La curcumina es una sustancia particular perteneciente al grupo de los curcuminoides, del cual, entre otras cosas, constituye el máximo exponente. Los curcuminoides son sustancias activas presentes dentro de la planta Curcuma longa y, en particular, dentro de su rizoma (un tipo particular de tallo, a veces identificado, aunque de manera inexacta, con la raíz de la planta).

Los curcuminoides, en asociación con el aceite esencial de la misma planta, son directamente responsables de las numerosas propiedades atribuidas a la cúrcuma.

Además, la curcumina es la principal responsable del intenso color amarillo que caracteriza a esta especia.

Propiedades

¿Qué propiedades posee la curcumina?

curcumina

Como ya hemos mencionado, la curcumina es una sustancia activa con numerosas propiedades que se puede explotar en varias áreas. Entre estas, encontramos:

  • Propiedades antiinflamatorias, debido a su capacidad para dificultar la acción de determinadas enzimas implicadas en procesos inflamatorios.
  • Propiedades digestivas, ya que es capaz de favorecer la función intestinal, estimulando al mismo tiempo la producción y excreción de bilis (muy importante para la digestión de grasas).
  • Propiedades hepatoprotectoras, es decir, protectora contra el hígado. De hecho, se ha demostrado que la curcumina puede proteger este órgano de la acción nociva de los radicales libres. Los radicales libres son especies químicas altamente reactivas capaces de dañar las células del cuerpo. Estas especies químicas son también uno de los principales factores responsables del envejecimiento cutáneo, por tanto, de la aparición de arrugas.
  • Propiedades antioxidantes . Además de la capacidad de contrarrestar la acción nociva de los radicales libres, la curcumina también es capaz de estimular la activación de los sistemas antioxidantes de nuestro organismo. Esta capacidad parece aportar beneficios a ciertos sistemas, incluidos los sistemas respiratorio, nervioso, gastrointestinal y tegumentario (al que pertenece la piel). Por este motivo, la curcumina y su acción antioxidante se utilizan en tratamientos antiarrugas y antiedad.

Finalmente, algunos estudios han demostrado que la curcumina también tiene propiedades anticancerígenas potenciales.

Suplementos de curcumina

Dadas las numerosas y variadas propiedades de la cúrcuma y la curcumina que contiene, son numerosas las empresas que incluyen entre sus productos suplementos específicos a base de esta sustancia.

El mercado está ahora saturado de estos productos que ensalzan la posibilidad de tratar las más diversas dolencias, como las de las articulaciones, las de origen inflamatorio o, de hecho, las dolencias e imperfecciones relacionadas con el envejecimiento.

Unirse a este vasto mundo de cúrcuma y curcumina ciertamente no es fácil.

En cualquier caso, cuando decidimos comprar un suplemento a base de cúrcuma y curcumina, lo primero que debemos hacer es leer atentamente la tabla con los valores nutricionales del producto. De hecho, es esencial que se informe la cantidad real de cúrcuma contenida con la cantidad correspondiente de curcumina.

Para ponerlo en una jerga «más técnica», cuando se opta por comprar un suplemento de este tipo, es necesario que esté estandarizado en principios activos, ya que solo así es posible conocer la cantidad exacta de principios activos que están tomados.

De hecho, en muchos suplementos, la concentración de curcumina presente no siempre se especifica y esto podría significar que la cantidad de sustancia contenida es tan baja que resulta completamente ineficaz.

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Ejemplo de suplemento antiarrugas que contiene curcumina

Como dije, las tiendas nos ofrecen una gran variedad de cúrcuma y suplementos de curcumina, sin embargo, los productos con indicaciones específicas para el tratamiento de los signos del envejecimiento no son tantos como se podría pensar.

De todos modos, un claro ejemplo de un suplemento antiarrugas que contiene curcumina nos lo da X115® Primary que, lo admito, es uno de mis suplementos antienvejecimiento favoritos actualmente disponibles en el mercado.

X115® Primary es un suplemento anti-envejecimiento propuesto por la empresa italiana Jarmy srl, diseñado para un uso continuo en el tiempo y formulado en tabletas diurnas (para tomar por la mañana) y tabletas nocturnas (para tomar por la noche).

En su interior contiene 50 mg de cúrcuma, correspondientes a 47,50 mg de curcumina (valores que, además, están expresamente declarados por el fabricante en el envase del producto).

Dentro de este suplemento, la curcumina se asocia a la piperina contenida en el extracto de pimienta negra, sustancia muy útil para incrementar la biodisponibilidad de la citada curcumina.

Además de estos preciosos ingredientes, X115® Primary también contiene muchas otras sustancias con conocidas propiedades antienvejecimiento y antiarrugas, tales como:

Gracias a esta particular y rica composición, X115® Primary es un complemento que permite contrarrestar el problema de las arrugas actuando sobre varios factores al mismo tiempo, para un tratamiento que se puede definir en 360 grados.

Además, habiendo tenido la oportunidad de probarlo, me siento capaz de confirmar sus propiedades.

Si está interesado en obtener más información sobre este producto, puedes consultar la revisión «X115® Primary – Revisión y opinión«.

Cúrcuma y curcumina en cosméticos

El uso de la cúrcuma -o mejor dicho, el polvo obtenido de sus rizomas- en cosmética se remonta a un pasado lejano, en el que las mujeres indias solían utilizarla como tinte corporal durante ritos y ceremonias.

A lo largo de los años, dadas las interesantes propiedades que ejerce esta planta cuando se toma por vía oral, se ha impulsado a los investigadores a estudiar sus posibles actividades en el campo cosmético.

Por lo tanto, de los estudios realizados se desprende que, cuando la cúrcuma se aplica a la piel, es capaz de ejercitar:

  • Actividades antiinflamatorias, demostradas por la mejora de las lesiones inflamatorias presentes en la piel;
  • Actividad curativa, especialmente en lo que respecta a quemaduras y quemaduras;
  • Actividad protectora de los rayos ultravioleta (fotoprotección).

Sin embargo, las propiedades antiarrugas atribuidas a la cúrcuma y la curcumina cuando se aplican sobre la piel aún no se han confirmado por completo.

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Cosméticos antiarrugas

Debido a la falta de estudios adecuados que puedan confirmar las propiedades antiarrugas de la cúrcuma en el campo cosmético, la utilidad de su uso en productos de belleza sigue siendo un tema bastante debatido.

Sin embargo, actualmente en el mercado existen numerosas cremas y otros cosméticos entre los que se incluyen el extracto de raíz de cúrcuma.

En internet, además, son muy populares las recetas caseras para la preparación de cremas y mascarillas antiarrugas a base de esta especia. En este sentido, personalmente, creo que se debe evitar, especialmente si no tienes experiencia en el tema.

De hecho, aunque estas recetas implican el uso de sustancias de uso común (por ejemplo, muchas recetas usan cúrcuma en polvo para uso alimentario), si se manipulan o tratan incorrectamente, podrían dar lugar a productos que, en el mejor de los casos, serían completamente ineficaces. En el peor de los casos, sin embargo, podrían dar lugar a productos con efectos contraproducentes o incluso nocivos para nuestra piel.

Eficacia

¿Es la curcumina realmente eficaz contra las arrugas?

Hasta ahora hemos hablado de las fuertes propiedades antioxidantes de las que está dotada la curcumina y que actualmente se explotan en el contexto de los tratamientos antiarrugas. En este punto, sin embargo, surge la pregunta: ¿puede la curcumina realmente ayudarnos a combatir estas odiosas imperfecciones de la época? La respuesta a esta pregunta es, en cierto sentido, un «puede».

Lo explicaré. Sin duda, la curcumina está dotada de notables propiedades antioxidantes (ampliamente demostradas y confirmadas por diversos estudios) que resultan de gran utilidad para combatir la acción nociva de los radicales libres y el estrés oxidativo que inducen. Este último, de hecho, es uno de los principales responsables del envejecimiento de nuestra piel y la aparición de arrugas.

Sin embargo, la simple acción antioxidante no es suficiente para contrarrestar los signos del envejecimiento, precisamente porque los radicales libres no son la única causa de su aparición.

Por tanto, el uso de curcumina – y, en particular, su ingesta oral – puede ser una valiosa ayuda en la lucha contra las arrugas, siempre que se le asocie también con otros ingredientes antiarrugas, con el fin de abordar el problema en varios frentes y de forma completa . Esto es lo que sucede, por ejemplo, en el suplemento antienvejecimiento primario X115® que mencioné anteriormente.

Efectos secundarios

Aunque generalmente se tolera bien, la ingesta de cúrcuma y suplementos de curcumina puede causar molestias gastrointestinales, como dolor y/o ardor , en personas sensibles.

Sin embargo, cuando se aplica sobre la piel, puede provocar malestar e irritación, así como reacciones alérgicas en personas predispuestas.

Contraindicaciones

No se debe tomar curcumina ni suplementos que la contengan si padece una enfermedad hepática o biliar. Como precaución, en personas que padecen estas enfermedades, tampoco se recomienda el uso externo (aplicación sobre la piel) tanto de la cúrcuma como de la curcumina.

También preste atención a las interacciones medicamentosas. De hecho, la curcumina puede interferir con la acción de los medicamentos contra el cáncer, los agentes antiplaquetarios y los anticoagulantes orales (utilizados para diluir la sangre y prevenir la formación de trombos). Las personas que toman estos medicamentos, por lo tanto, no deben recurrir al uso de cúrcuma y curcumina para combatir las arrugas.

Finalmente, generalmente no se recomienda tomar suplementos de curcumina durante el embarazo, durante la lactancia y si padece úlcera gastrointestinal.

A la luz de lo que se ha dicho hasta ahora, antes de tomar cualquier suplemento a base de cúrcuma y curcumina, le recomiendo encarecidamente que busque el consejo de su médico de confianza.

Última actualización el 2021-11-27 at 08:58 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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