Resveratrol | Beneficios, propiedades, efectos secundarios

En este artículo hablamos de los potenciales (y sorprendentes) beneficios del resveratrol, analizando sus propiedades, presencia en los alimentos, los supuestos beneficios y la eficacia clínica real. Maggiori informazioni su www.antirughe.info.

Vamos a concentrarnos en el papel del resveratrol en la mejora de la belleza de la piel. Dosis, instrucciones de uso y posibles efectos secundarios.

resveratrol

Generalidades

Sustancia antioxidante

El resveratrol está ganando un lugar destacado entre los antioxidantes, tanto en la alimentación como en la cosmética.

El resveratrol es un compuesto presente de forma natural en algunas frutas (por ejemplo, uvas, arándanos, frutos rojos), bayas, cacao y cacahuetes: dentro de estas plantas, el resveratrol asegura una acción protectora frente a estímulos nocivos, como en particular:

  • infecciones causadas por hongos y bacterias;
  • exposición a la luz solar;
  • otras lesiones.

Partiendo de este supuesto, la investigación estudió el resveratrol, para comprender si los efectos protectores que la sustancia aseguraba a las plantas también podrían ser explotados para el bienestar del organismo humano.

Los estudios se han centrado en los supuestos efectos positivos de la sustancia frente a procesos inflamatorios, patologías y envejecimiento: sin embargo, si los resultados en animales y cultivos celulares han dado resultados interesantes y positivos, en humanos la evidencia todavía parece bastante matizada e incierta.

Actualmente, el resveratrol encuentra una respuesta positiva como sustancia antioxidante y, por ello, forma parte de la formulación de numerosos cosméticos y suplementos anti-envejecimiento.

Características

Ficha de datos

La tabla muestra las principales características técnicas del resveratrol.

CaracterísticasExplicación
Otros nombres de resveratrol3,4,5-tridrossistilbeno
Tipo de químicoPolifenolo
Donde se encuentra en la naturaleza– en uvas rojas;
– en frutos rojos;
– en bayas (por ejemplo, morera);
– en chocolate negro;
– en frutos secos (especialmente cacahuetes).
Tipo de ingrediente cosmético– antioxidante y anti-envejecimiento;
– Anti acné.
Principales beneficios para la piel– protege la piel del envejecimiento;
– mejora el aspecto de la piel en general;
– ilumina la tez.
Otros posibles beneficios para la saludPosible papel clínico (aún no completamente demostrado):
– en la protección contra el daño cardiovascular;
– para reducir los niveles de colesterol malo en sangre;
– para prevenir algunas formas de cáncer;
– para controlar el dolor articular.
Posibles indicaciones cosméticas– Piel dañada por el solpiel madura;
– piel con imperfecciones, arrugas y acné.
Aplicaciones cosméticas– Suplemento (polvo, tabletas, cápsulas);
cremas faciales;
– cremas corporales;
sueros faciales.
Frecuencia de usoAplicado sobre la piel, se puede utilizar a diario.
Asociación eficaz con otros ingredientes– Otros antioxidantes (por ejemplo, vitaminas, ácido ferúlico, extractos de centella asiáticagranadaequinácea);
ácido hialurónico;
colágeno.
Toxicidad con otras sustancias cosméticasCasi nada

Funciones y propiedades

Una sustancia nutracéutica

El resveratrol se considera una sustancia nutracéutica, es decir, un componente presente en la naturaleza que, insertado en un suplemento, puede aportar importantes beneficios para la salud porque es capaz de modular o controlar algunos procesos fisiológicos.

Por sus características y potencialidades, el resveratrol se ha convertido en objeto de numerosos estudios, encaminados a reconocer sus virtudes terapéuticas y repercusiones positivas en la salud.

Propiedades Principales

En el campo cosmético, el resveratrol es apreciado por las siguientes propiedades:

  • antioxidante y propiedades anti-envejecimiento;
  • propiedades anti-inflamatorias.

Se han asignado otras propiedades interesantes al resveratrol, que sin embargo requieren estudios en humanos más profundos y adicionales:

  • propiedades hipoalergénicas;
  • propiedades similares a las hormonas;
  • propiedades desintoxicantes;
  • propiedades vasodilatadoras;
  • propiedades antiagregantes plaquetarias.

Beneficios para la piel

Ralentización del fotoenvejecimiento

El resveratrol aplicado directamente sobre la piel parece ser eficaz para ralentizar el llamado fotoenvejecimiento, es decir, el envejecimiento de la piel estrechamente relacionado con el grado de exposición a la radiación UV generada por el sol.

Envejecimiento de la piel

El envejecimiento de la piel es un proceso inevitable, del que nadie puede escapar.

El avance del reloj biológico implica una serie de transformaciones, en las que la piel es sometida a un proceso degenerativo crónico que tiene un impacto estético:

  • las células de la dermis (fibroblastos) disminuyen numéricamente, sintetizando menos colágeno, elástico y ácido hialurónico;
  • la piel está menos hidratada;
  • las arrugas se forman fácilmente;
  • la piel pierde su elasticidad;
  • aparecen manchas en la piel (lentigo senil).

Los antioxidantes como el resveratrol solo pueden actuar a nivel de fotoenvejecimiento .

Sabías que …

La otra forma de envejecimiento de la piel se llama “cronoenvejecimiento“: es una condición determinada genéticamente, por lo que no se puede controlar mediante el uso de cosméticos antienvejecimiento.

En concreto, el resveratrol puede actuar eficazmente contra el fotoenvejecimiento porque es capaz de:

  • proteger las estructuras celulares (por ejemplo, membranas, ácidos nucleicos y proteínas) de la acción oxidante generada por los radicales libres;
  • obstaculizar o detener los efectos moduladores de la radiación ultravioleta sobre la expresión génica;
  • desintoxicar las células de la epidermis humana de la acción oxidante de las especies reactivas del oxígeno.

Proteccion de la piel

La eficacia antioxidante relacionada con el resveratrol se puede aprovechar para proteger la piel y prevenir el daño celular inducido por los radicales libres producidos por el sol y la contaminación 1, responsables de un envejecimiento cutáneo más rápido.

Además, los antioxidantes como el resveratrol pueden ayudar a fortalecer la acción de “barrera” defensiva natural de la piel, protegiéndola del ataque de microorganismos dañinos.

Reducción del enrojecimiento

El resveratrol también podría desempeñar un papel importante en la reducción del enrojecimiento de la piel, generado tanto por la luz solar como por el acné: esta capacidad parece estar relacionada con las propiedades calmantes y antiinflamatorias de la sustancia.

Resveratrol y árbol del té

Para fortalecer sus capacidades antiinflamatorias, anti-acné y de protección solar, el resveratrol parece ser más efectivo cuando se combina con aceite esencial de árbol de té.

Uniformación de la piel

El resveratrol se utiliza en cosmética antiarrugas porque es eficaz para iluminar la piel y unificarla, actuando como sustancia contra las imperfecciones cutáneas.

Hidratante y antiarrugas

El resveratrol se usa ampliamente como antiarrugas: de hecho, parece que puede interactuar con la actividad de las metaloproteinasas, enzimas responsables de la degradación del colágeno, apoyando así la actividad de los fibroblastos en la síntesis de nuevo colágeno.

Recordemos brevemente que las arrugas son el resultado de una reducción de ácido hialurónico y colágeno en la piel.

Posibles beneficios para la salud

Atención

La siguiente información se deriva de estudios clínicos basados ​​únicamente en estudios realizados en ratones, animales de laboratorio y cultivos celulares: lamentablemente, no se han realizado suficientes estudios clínicos para confirmar este potencial en humanos 1.

Resveratrol y acción protectora de enfermedades cardiovasculares

La acción antioxidante y antiinflamatoria del resveratrol podría aprovecharse en el campo de la salud para ejercer una acción protectora frente a las enfermedades cardiovasculares.

En particular, el resveratrol podría ayudar a:

  • promover la reducción de los niveles de colesterol LDL, presión arterial y glucosa en sangre 1 2 3 , 4;
  • prevenir afecciones como derrame cerebral y ataque cardíaco;
  • prevenir la formación de placas ateroscleróticas ;
  • contribuir a la prevención de algunos cánceres 5 , 6 , 7.

Resveratrol, vino y prevención cardiovascular

El resveratrol abunda en las pieles y semillas de uva: por esta razón, la concentración de resveratrol en el vino tinto es particularmente alta 8 , 9.

El supuesto papel antioxidante y protector de las enfermedades cardiovasculares vinculadas al resveratrol ha llevado a muchas personas a creer que la ingesta de cantidades generosas de vino tinto en realidad podría ser beneficiosa para la salud.

A pesar de lo que surgió de la ahora popular paradoja francesa * 10, es importante especificar que la presencia de resveratrol en las uvas no debe considerarse un recurso para exagerar el vino.

* Con la expresión “paradoja francesa”, nos referimos a lo que surgió de un estudio realizado hacia 1990, que investigó la potencial función cardioprotectora del vino tinto.

En el estudio, se observó que la incidencia de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en Francia era relativamente baja a pesar del alto consumo de alimentos ricos en ácidos grasos saturados: la explicación se atribuyó al hábito de la población de consumir vino tinto.

Resveratrol y acción antiinflamatoria

La acción antiinflamatoria atribuida al resveratrol también podría generar efectos positivos para la salud.

En este sentido, de algunos estudios se desprende que la acción antiinflamatoria del resveratrol puede ser eficaz para:

  • reducir los síntomas de las alergias al heno (alergias estacionales) 11;
  • contribuir a la prevención de la enfermedad de Alzheimer y proteger las células cerebrales del daño relacionado con el envejecimiento 1 12;
  • ayudar a mejorar los síntomas y reducir la actividad de la colitis ulcerosa 11;
  • competir con otras sustancias para el manejo del dolor en un contexto de artrosis de rodilla 11.

Cosméticos y Suplementos

En el campo cosmético, el resveratrol se explota por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias para la formulación de cremas, sueros faciales y suplementos.

Resveratrol en cremas faciales

Las cremas faciales enriquecidas con resveratrol tienen como objetivo mejorar el aspecto de la piel, iluminar la tez y combatir algunas imperfecciones propias del envejecimiento cutáneo.

En particular, las cremas faciales con resveratrol están indicadas para el tratamiento de:

  • arrugas;
  • marcas y surcos;
  • deshidratación;
  • pérdida de densidad;
  • pérdida del brillo de la piel.

Las cremas faciales de belleza con resveratrol se pueden aplicar un par de veces al día , después de limpiar el rostro y después de tonificarlo.

Si es necesario, la crema también se puede aplicar después del sérum facial antiedad para maximizar el efecto antioxidante.

Resveratrol en sueros faciales

Los sérums faciales son productos cosméticos de última generación, cuya fórmula está especialmente concentrada en moléculas activas, capaces de penetrar profundamente y realizar una acción específica.

Se trata de fórmulas ligeras a base de agua en las que los principios activos se reducen a micromoléculas, para facilitar una rápida absorción por la piel.

Los sérums faciales completan el tratamiento de belleza diario, y requieren la asociación con la crema facial habitual: por este motivo, es importante elegir cuidadosamente la pareja sérum-crema que se aplicará a diario.

Los sérums faciales maximizan e intensifican la acción de la crema, transportando los principios activos a las capas más profundas de la epidermis: esta característica es muy eficaz cuando se quiere obtener resultados óptimos en poco tiempo.

Recomendaciones de uso

Los sérums faciales enriquecidos con resveratrol actúan como eficaces antioxidantes: el consejo es aplicarlos después de la limpieza del rostro y antes de la crema.

Para aprovechar la acción reparadora nocturna intensificada para maximizar la producción de antioxidantes dentro de las células, se pueden aplicar sueros de resveratrol antes de una noche de descanso.

Resveratrol en suplementos

Si beber litros de vino tinto no es una buena idea para tomar cantidades suficientes de resveratrol para garantizar el bienestar del cuerpo, la solución solo puede ser una: recurrir a la suplementación con un suplemento.

Por lo general, en los suplementos antioxidantes, el resveratrol no es la única molécula funcional; de hecho, a menudo se combina con otros ingredientes activos para maximizar la acción.

Formatos

Los suplementos de resveratrol pueden estar disponibles en múltiples formatos:

  • cápsula;
  • tabletas;
  • polvo;
  • Suplemento listo para beber.
x115
X115 ® + PLUS – Suplemento antiedad con resveratrol

Otras moléculas funcionales

Ya sea un suplemento para tomar por vía oral o un producto cosmético para aplicar sobre la piel, el resveratrol casi siempre se asocia con otras sustancias.

Las moléculas activas pueden realizar diferentes funciones:

  • sustancias antioxidantes, eficaces para maximizar el efecto final gracias a la sinergia de acción;
  • sustancias con diferentes actividades, para actuar en varios frentes y combatir las imperfecciones del tiempo a trescientos sesenta grados.

La tabla muestra una lista de las sustancias más utilizadas para sinergizar con la acción del resveratrol.

CategoríaEjemplos de moléculas activasCaracterísticas
Antioxidantes– Biofenoles de cacao y aceitunas;
– Vitaminas antioxidantes (vitaminas AC y E)
– Potencian la acción de otros antioxidantes;
– ayudar a la piel a defenderse de los efectos nocivos del sol;
– proteger del estrés oxidativo;
– contrarrestan la inflamación incluso en la piel.
Bioestimulantes naturales– extracto de gotu kola;
– ácido elágico, extraído de la granada;
– extracto de equinácea;
astaxantina, derivada de mariscos y salmón.
– Potencian la acción de otros antioxidantes;
– ayudan a contrarrestar los procesos inflamatorios;
– estimular la síntesis de colágeno;
– exfoliar la piel eliminando o aclarando las manchas antiguas;
– estimular la microcirculación.
Reestructurante e hidratante– Colágeno;
– ácido hialurónico.
– Apoyan y estimulan la síntesis endógena de colágeno;
– hidratar profundamente la piel;
– prevenir la formación de arrugas;
– ilumina la tez;
– estimulan la acción de los fibroblastos.
Umettati / igroscopicheGlicerina– Hidrata y suaviza la piel;
– Puede promover una acción ligeramente despigmentante frente a las imperfecciones cutáneas.

El suplemento X115 ® + PLUS antes mencionado , por ejemplo, contiene una fórmula doble día y noche:

  • Durante el día, la piel está más expuesta a factores prooxidantes (como los rayos solares, contaminantes y radicales libres producidos por el metabolismo del organismo); Los ingredientes activos de Day Vials apoyan las defensas antioxidantes de la piel a través del aporte de resveratrol, ácido lipoico, astaxantina, coenzima Q10, extractos de cacao, granada y olivo.
  • Durante el descanso nocturno se activan los procesos regenerativos de la piel; los Night Sachets aportan colágeno, ácido hialurónico, extractos de gotu kola, vitamina C y otros nutrientes útiles para la acción nutritiva, bioestimulante y reestructurante.

Dosis

Resveratrol y dosificación

Desafortunadamente, no existe una dosis única de resveratrol porque la evidencia de varios estudios de investigación no es suficiente 13; por esta razón, se recomienda la supervisión de un experto antes de la suplementación con resveratrol oral a largo plazo.

En general, varias hipótesis e interpretaciones sugieren algunas pautas para tomar resveratrol:

  • para el bienestar de la piel: la dosis puede variar de 450 mg a 1 g/día, sin generar efectos secundarios;
  • los cosméticos tópicos que contienen una concentración del 1% han demostrado ser bien tolerados y eficaces como molécula antienvejecimiento 14;
  • para el control de la glucosa en sangre 13, la dosificación podría variar de 8 a 1500 mg / día , durante un período de 2 semanas a 6 meses, sin provocar efectos secundarios;
  • para el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer, la dosis de 1 g/día parece ser bien tolerada.

Efectos secundarios

Reacciones adversas

Las reacciones adversas al resveratrol a dosis bajas y ciclos de tratamiento cortos son bastante raras 13.

Ha habido efectos secundarios derivados de tomar resveratrol en dosis altas, como:

  • trastornos gastrointestinales 15;
  • leucopenia grave, es decir, glóbulos blancos más bajos de lo normal;
  • trombocitopenia, que es la falta de plaquetas en la sangre.

Seguridad

Resveratrol: una molécula segura

Aunque no se dispone de datos precisos sobre la toxicidad a largo plazo, algunos estudios en animales han confirmado la seguridad del resveratrol en dosis bajas.

Cuando se toma en cantidades que se encuentran en los alimentos, o hasta 1,5 g por día, el resveratrol es seguro 15.

Se han producido reacciones de toxicidad renal en algunos casos aislados 13 , 16.

Resveratrol y aplicación tópica

Si se aplica sobre la piel hasta por 30 días, el resveratrol posiblemente sea seguro.

Interacciones

Suplementos de resveratrol y anticoagulantes

Si bien es una molécula segura, el resveratrol puede interactuar con algunas sustancias naturales o con ciertos suplementos; por lo tanto, siempre se recomienda hablar con su médico antes de tomar resveratrol.

Es posible que haya interacciones entre el resveratrol y los suplementos antiplaquetarios o anticoagulantes naturales (que pueden retardar la coagulación de la sangre); entre estos, hay suplementos formulados por ejemplo con:

  • angelica;
  • clavos de olor;
  • gingko;
  • ginseng;
  • trébol rojo;
  • cúrcuma;
  • ippocastano.

La posible asociación con resveratrol podría acentuar el efecto, aumentando el riesgo de sangrado o de causar hematomas 15.

Resveratrol y posibles interacciones farmacológicas

Se debe comprobar la suplementación de resveratrol en caso de tomar determinados fármacos, como por ejemplo:

  • fármacos anticoagulantes y antiagregantes plaquetarios: en este caso, la actividad antiplaquetaria inducida por el resveratrol podría promover el riesgo de hemorragia;
  • fármacos metabolizados por enzimas citocromiales (p. ej., antiarrítmicos, estatinas, inmunosupresores, antihistamínicos y antidepresivos): el resveratrol podría inhibir la enzima CYP3A4, aumentando consecuentemente la vida media de los principios activos antes mencionados;
  • terapias antiestrogénicas, debido al papel similar al de las hormonas que desempeña el resveratrol.

Advertencias

Precauciones

  • durante el embarazo y la lactancia: el resveratrol podría ser seguro cuando se utiliza en las cantidades presentes en los alimentos 15. Se recomienda no tomar vino tinto durante el embarazo y la lactancia;
  • en los niños pequeños, el resveratrol se puede tomar en forma de aerosol nasal contra las alergias estacionales 15;
  • se recomienda no usar resveratrol en las dos semanas previas a una cirugía programada 15 para evitar el riesgo de sangrado;
  • No se recomienda el uso de resveratrol en presencia de afecciones que podrían empeorar después de la exposición al estrógeno (por ejemplo, presencia de cáncer de mama, cáncer de útero, endometriosis, fibrosis uterina).

¿Realmente funciona?

Limites

La mayoría de las actividades asociadas al resveratrol se han estudiado en modelos celulares o en animales , utilizando concentraciones muy elevadas: así la investigación ha podido identificar el mecanismo de acción de la sustancia.

Sin embargo, hay que decir que las concentraciones estudiadas durante los experimentos científicos no pueden garantizarse al organismo por la simple ingesta de alimentos, ni sería concebible tomar dosis similares por complementación, debido al costo , que sería insostenible.

Además, se desconocen los efectos a largo plazo que podrían resultar de tomar altas dosis de resveratrol.

A pesar de las posibles actividades antioxidantes y antiinflamatorias del resveratrol, no se puede garantizar con certeza el mismo efecto positivo en todos los usuarios a través de una simple suplementación.

Los apasionantes resultados derivados de la Investigación han generado sin duda un creciente entusiasmo por parte del consumidor, razón por la cual cada vez más empresas están introduciendo resveratrol en la fórmula de productos antioxidantes y antienvejecimiento: para asegurar un efecto positivo en cortos periodos, el resveratrol aún debería estar asociado a otras moléculas con la misma capacidad.

Última actualización el 2021-08-02 at 15:29 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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